海带(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 17 大卡1%蛋白质 1.2 克2%
碳水化合物 1.6 克1%脂肪0.1 克0%
水分 94.4 克膳食纤维 0.5 克2%
灰分(矿物质) 2.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.15 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.3 毫克9%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.85 毫克13% 246 毫克12%
钠(盐) 8.6 毫克0% 46 毫克6%
0.9 毫克6% 25 毫克8%
0.16 毫克1% 0.07 毫克2%
22 毫克3% 9.54 微克19%
0.00 毫克0%


海带(鲜) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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鹅肝129大卡 竹笋(春笋)20大卡 香菇(鲜)19大卡 洋葱39大卡
大山楂95大卡 海参(鲜)71大卡 海带(鲜)17大卡 海鳗鱼122大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 桃(蜜桃)41大卡 松茸112大卡 海虾79大卡
鹅肫100大卡 芸豆25大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 灌肠134大卡
甜瓜26大卡 桃(黄桃)54大卡 杨梅28大卡 鲫鱼108大卡
柠檬35大卡 昆布(干)77大卡 脆萝卜20大卡 土豆76大卡
鸭肝128大卡 泥鳅96大卡 青菜15大卡 48大卡