海带(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 17 大卡1%蛋白质 1.2 克2%
碳水化合物 1.6 克1%脂肪0.1 克0%
水分 94.4 克膳食纤维 0.5 克2%
灰分(矿物质) 2.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.15 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.3 毫克9%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.85 毫克13% 246 毫克12%
钠(盐) 8.6 毫克0% 46 毫克6%
0.9 毫克6% 25 毫克8%
0.16 毫克1% 0.07 毫克2%
22 毫克3% 9.54 微克19%
0.00 毫克0%


海带(鲜) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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大豆角15大卡 竹笋(春笋)20大卡 桑葚49大卡 梨(软梨)14大卡
萝卜(白萝卜)20大卡 香瓜26大卡 鸡蛋白60大卡 秋葵37大卡
大甲88大卡 草鱼112大卡 蟹黄(鲜)62大卡 海带(干)77大卡
牛肉(后腿)98大卡 刀鱼127大卡 西红柿19大卡 芸豆25大卡
番石榴41大卡 90大卡 昆布(干)77大卡 牛心106大卡
葡萄(巨峰)50大卡 海鳗鱼122大卡 枣(鲜)122大卡 鸭蛋白47大卡
黄皮果31大卡 榨菜29大卡 大酱131大卡 47大卡
梨(苹果梨)48大卡 葫芦14大卡 香菇(鲜)19大卡 土豆76大卡
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胶原蛋白魔芋面7大卡 猪肚110大卡 大黄花鱼96大卡 豇豆29大卡